Lead Your Cycle
Na één cyclus weet je exact wat jouw lijf nodig heeft per fase, plan je vooruit in plaats van achteraf balen en verlies je geen halve maand meer aan lage energie en moodswings
Maximaal 6 plekken
Speciaal gemaakt voor vrouwelijke ondernemers, CEO’s of vrouwen die presteren. Je hebt niet meer kennis nodig, je hebt tweaks nodig die speciaal voor jou zijn gemaakt zodat je niet in hoeft te leveren op tijd of energie. Die is je namelijk te kostbaar.
'Gewoon even doorbijten'
Elke maand loop je er weer tegenaan dat je zwetend, met buikpijn op die belangrijkste meeting staat terwijl je vorige maand nog tegen jezelf had gezegd je afspraken beter rondom je menstruatie te plannen.
Je propt toch weer afspraken op de dagen dat je eigenlijk ‘vrij’ had gespeeld omdat je het zonde vindt om die dagen leeg te houden.
Tijdens afspraken ben je minder scherp dan normaal en dat frustreert je, maar een oplossing heb je ook niet. ‘Het hoort er nu eenmaal bij’ ‘Gewoon ff doorbijten en niet aanstellen’ hoor je jezelf zeggen terwijl je het zweet al langs je rug voelt lopen.
Je doet het al
Je wéét dat je je beter voelt als je stopt met rennen, pleasen en suiker als brandstof. Toch voel je dat er meer in zit. Jij wilt niet ‘gewoon oké zijn’, jij wilt je gewoon elke dag happy en vol energie voelen, zónder off-weken.
Wat je krijgt
- 1 maand mijn volledige begeleiding waarin je een manier gevonden hebt die ervoor zorgt dat je weer vertrouwen hebt op jouw unieke ritme
- Duidelijk stappenplan waardoor je ook in de weken waar je normaal eraf lag, nu gewoon je leven leeft in plaats van 'het hoort er gewoon bij'
- 4 live sessies en persoonlijke feedback zodat je echt in beweging komt en je niet blijft hangen in de theorie
Meet Nicole
Orthomoleculair- en hormooncoach die al 200+ vrouwen heeft geholpen. Ik geloof dat je geen robot bent en iedere fase van de maand iets anders van je vraagt.
De ene week kun je knallen in je training en je to-do’s moeiteloos afwerken en de andere week vraagt je lijf om vertraging, opladen en milder plannen. Veel vrouwen pushen door, raken gefrustreerd of voelen zich lui als het niet lukt, maar zodra je snapt wat er op alle vlakken in je lichaam gebeurt wordt alles beter.
Praktisch
- 28 dagen live begeleiding door mij
- 4 strategische livesessies
- Directe lijnen via Telegram
- Leren leven en werken op het ritme van je cyclus
- Ga van weten naar daadwerkelijk doen in je dagelijkse leven
- Toegang tot The Sync Studio (2 maanden)
- Gezonde recepten & weekmenu's (1 maand)
- Kleine groep (maximaal 6 vrouwen)
- Persoonlijke aandacht binnen groepssetting
Wat het anderen heeft gebracht
✅ T kreeg weer grip op haar agenda. Ze wordt niet opeens verrast door dagen met minder energie, maar plant vooruit. Niet meer ‘Wat komt voor jou uit?’ maar ‘Zullen we morgen een hapje gaan eten?’ Omdat ze weet ik zit dan in fase 3.
✅ K pakt de regie wanneer een 10KM hardloopwedstrijd precies in haar menstruatieweek valt. Waar vroeger misschien paniek zou zijn voelt ze nu vertrouwen en grip.
✅ N wordt niet meer verrast door haar agenda als het in haar herfstweek opeens propvol staat. Ze ziet het aankomen en plant vooruit, ondanks haar fulltime baan en sociale leven. Dit geeft haar een enorme boost in zelfvertrouwen.
Geloof me
Ik snap hoe lastig het kan zijn om alles met elkaar te combineren. Je werkt hard, je sport, je draagt zorg voor je gezin en relaties. De lat ligt hoog en je weet dat je het waard bent, maar je lijf blijft signalen geven: vermoeidheid, hormonale onrust en moodswings.
Niemand vertelt je vaak hoe je écht wakker wordt met een helder hoofd en een lijf dat krachtig voelt. Ik deel mijn stappenplan die écht werkt, zonder 1001 losse wellness tips die je maar even rust geven.
Geen overweldigende cursussen of eindeloze modules, maar live begeleiding en korte lijnen.
Stel je eens voor dat je de héle maand volop geniet van het leven in plaats van de halve maand te 'verliezen' aan cravings, lage energie en moodswings zonder precies te snappen waar de oplossing ligt.
Laat deze lente jouw beste periode ooit worden
Getest door tientallen vrouwen die nu moeiteloos sporten, werken en genieten zonder hormonale drama of PMS.
FAQ
Ik heb geen of een onregelmatige cyclus.
De natuur heeft alle vrouwen een cyclus gegeven. Ook jou. En het mooie is dat deze ten alle tijden klopt. Ook als het op dit moment misschien lijkt van niet. Mocht je menstruatie er om wat voor reden dan ook niet of niet meer regelmatig zijn (bijvoorbeeld door anticonceptie, operatie, PCOS, menopauze, zwangerschap, borstvoeding) dan kun jij nog jouw cyclus ontdekken en ernaar leven. Dit ga ik je allemaal uitleggen hoe je dit kunt doen.
Hoe werkt dit voor mij persoonlijk?
Je krijgt een persoonlijke eigen omgeving in de app waar je je cyclus & doelen kan bijhouden. Op basis van jouw info geef ik je tips hoe je je lichaam op die dag kan ondersteunen. De livesessies zijn er om verder met elkaar te sparren en geef ik je persoonlijke coaching op basis van jouw eigen omgeving.
Ik heb weinig tijd. Past dit er wel bij?
Juist dan. Je krijgt geen urenlange video’s of dikke werkboeken. Alles is praktisch en direct toepasbaar in je dag. Kleine stappen, groot verschil.
Ik eet al gezond en sport regelmatig. Is dit niet meer van hetzelfde?
Nee. De meeste vrouwen bij Holista eten en sporten al goed, maar lopen vast omdat hun cyclus niet meewerkt. Hier leer je hoe voeding, beweging en herstel slim meebewegen met je hormonen, zodat je geen energie verliest in ‘die week’.
Hoe snel merk ik resultaat?
Veel vrouwen voelen al in de eerste weken verschil. Minder dip om 16.00 uur, minder cravings en meer energie om hun workout te doen. Anderen merken het pas na een volledige cyclus.
