Er zijn drie soorten Omega 3 vetzuren, namelijk ALA, EPA en DHA.

✅ ALA – Te vinden in walnoten, lijnzaad en groene bladgroenten.
✅ EPA & DHA – Komt uit vette vis, schaal- en schelpdieren en algen.

Maar hier zit het probleem – slechts 34% van de mensen eet regelmatig vis en van die groep eet maar 42% daadwerkelijk vette vis essentieel voor voldoende Omega 3 inname. Suppletie is voor de meeste mensen dan ook geen overbodige luxe, vooral als het gaat om EPA en DHA.

Dit zijn goedgekeurde gezondheidsclaims.

• EPA en DHA zijn goed voor het hart bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA/DHA
• EPA en DHA zijn goed voor de bloeddruk bij een dagelijkse inname van 3 gram EPA/DHA. Aanvullende dagelijkse inname EPA/DHA mag niet boven de 5 gr liggen.
• DHA is goed voor het gezichtsvermogen en de hersenen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
• De inname van DHA door de moeder, draagt bij tot een goede ontwikkeling van de ogen van de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
• De inname van DHA door de moeder draagt bij tot de normale ontwikkeling van de hersenen bij de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.

Daarnaast zijn er sterke aanwijzingen dat een voldoende inname van Omega 3 kan helpen bij het verminderen van menopauzeklachten. Dit komt doordat Omega 3 de bouwstenen levert voor hormoonachtige stoffen die een rol spelen bij ontstekingen, stress, bloeddruk en cholesterol.

De Omega 3 Excellent van Natural Women Care is afkomstig van visolie van de hoogste kwaliteit. Door de zorgvuldige extractie bij lage temperaturen en zonder oplosmiddelen blijft de zuiverheid gewaarborgd.

Neem 1 softgel per dag, het liefst bij de avondmaaltijd. Vetzuren worden namelijk beter opgenomen in combinatie met voedsel dat wat vet bevat. Check voor gebruik altijd de informatie op het potje.

Heb je moeite met het slikken van capsules? Ga dan voor de vloeibare Omega 3 met frambozensmaak, geschikt voor zowel kinderen als volwassenen.

Bekijk hier de ingrediënten van dit supplement.

Deze informatie vervangt niet het advies van een arts of andere gezondheidsprofessional. Raadpleeg altijd een arts voordat je een supplement gebruikt, vooral bij zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik of een medische aandoening. Voedingssupplementen zijn geen geneesmiddelen.

Gebruik de producten zoals aanbevolen en overschrijd de aangegeven dosering niet. Bewaar supplementen buiten het bereik van kinderen.

Voedingssupplementen zijn een aanvulling en geen vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl. Voeding, ontspanning, beweging, een fijne leefomgeving en goede slaap vormen altijd de basis.

Graag zou ik meer delen over de ervaringen en de vele voordelen van suppletie. Helaas ben ik hierin beperkt door wetgeving. Alleen gezondheidsclaims die zijn goedgekeurd en opgenomen op de Europese lijst mogen worden gebruikt.