Eiwitten zijn de bouwstenen van je lichaam. Ze spelen een cruciale rol bij de opbouw en het onderhoud van spieren, botten, huid en bloed. Je lichaam heeft constant eiwitten nodig om nieuwe cellen aan te maken en oude cellen te vervangen.

Eiwitten zijn te vinden in zowel dierlijke als plantaardige bronnen. Dierlijke eiwitten vind je vooral in vlees, vis, zuivel en eieren en plantaardige eiwitten in granen, peulvruchten en noten. Dit product bestaat uit plantaardige eiwitten.

Hoeveel eiwitten heb je nodig?
De algemene richtlijn is minimaal 0,8 gram eiwit per kg lichaamsgewicht per dag. Dat betekent bijvoorbeeld bij 70 kg → Minimaal 56 gram eiwit per dag.

Sporters, zwangeren en ouderen → 1 tot 1,5 gram per kg lichaamsgewicht.
Intensieve krachtsporters & spieropbouw → Tot 2 gram per kg lichaamsgewicht.

Krijg jij genoeg eiwitten binnen?
Een gevarieerd eetpatroon helpt, maar zelfs als je eiwitrijk eet, kan het lastig zijn om aan je dagelijkse behoefte te komen.

🥚 2 eieren bij het ontbijt (20 g eiwit)
🥗 Bonen en noten in je lunch (15 g eiwit)
🍗 Kip en groenten bij het avondeten (30 g eiwit)

Dan zit je op 65 gram eiwit, terwijl een intensieve sporter van 70 kg minimaal 105 gram nodig heeft. Op dagen dat je minder eiwitrijk eet, kan een eiwitpoeder een handige aanvulling zijn.

Waarom kiezen voor Vegan Proteïne?
✔️ Compleet aminozurenprofiel – Een mix van plantaardige eiwitten voor optimale opname.
✔️ Minimaal 70% eiwitgehalte – Rijk aan essentiële bouwstoffen.
✔️ Natuurlijk vanille-aroma – Geen kunstmatige toevoegingen.
✔️ Makkelijk oplosbaar en licht verteerbaar – Perfect voor shakes of smoothies.

Neem 30 gram (1 maatschep) = 22 gram eiwit. Check voor gebruik altijd de informatie op het potje. Meng met water, (plantaardige) melk of maak er een shake van.

Mijn favoriete proteïne shake
🍌 1 banaan
🥄 1 schep Vegan Proteïne
🥛 Plantaardige melk
🍓 (Diepvries) rood fruit

Blend en geniet!

Bekijk hier de ingrediënten van dit supplement.

Deze informatie vervangt niet het advies van een arts of andere gezondheidsprofessional. Raadpleeg altijd een arts voordat je een supplement gebruikt, vooral bij zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik of een medische aandoening. Voedingssupplementen zijn geen geneesmiddelen.

Gebruik de producten zoals aanbevolen en overschrijd de aangegeven dosering niet. Bewaar supplementen buiten het bereik van kinderen.

Voedingssupplementen zijn een aanvulling en geen vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl. Voeding, ontspanning, beweging, een fijne leefomgeving en goede slaap vormen altijd de basis.

Graag zou ik meer delen over de ervaringen en de vele voordelen van suppletie. Helaas ben ik hierin beperkt door wetgeving. Alleen gezondheidsclaims die zijn goedgekeurd en opgenomen op de Europese lijst mogen worden gebruikt.