Gratis masterclass 20 november
Ga van drie versies van jezelf naar flow met je cyclus
Leer samenwerken met je lichaam in plaats van ertegenin te gaan zodat je energie, rust en flow terugkomen in alles wat je doet. Van werk tot gezin en jezelf.
De reden waarom je nog steeds discussie voert met jezelf of je moet sporten, eten of rusten in je PMS week?
Het is simpeler dan je denkt. En het verandert álles als je dit eenmaal weet. Want dan hoef je niet meer elke week in de spiegel te vragen ‘Ben ik nou lui? Of gewoon hormonaal gesloopt?’
Zo werd een klant van mij eindelijk verlost van die eindeloze discussie met zichzelf en skipte ze zonder schuldgevoel een workout (maar knalde ze de week erna dubbel zo hard).
Je weet wanneer die dip komt. Maar elke week voel je ‘m tóch.
– Je weet precies wanneer je ovuleert maar alsnog voel je je op random dagen als een lege batterij
– Je zet je afspraken in je agenda per fase maar eindigt alsnog op je ‘powerdag’ onder een deken
– Je bedenkt op zondag een plan voor de week en moet op woensdag alles alweer omgooien
Alsof je lijf z’n eigen planning heeft en jij er elke keer weer naast zit.
En ondertussen...
–> Sta je op maandag in de sportschool terwijl je lijf op woensdag pas de energie heeft.
–> Vraag je je elke week af of je cravings wilskracht missen of een hormoonsignaal zijn.
–> Zit je tegen 16:00 weer te gapen, ook al doe je alles goed.
Het probleem zit niet in je discipline. Het zit in timing.
Ik heb het simpel gemaakt voor je.
De Cycle Sync Cheat Sheet laat je zien wat je lijf per fase wil aan voeding, beweging en planning. Zodat je stopt met pushen op de verkeerde dag en je lijf en je hoofd eindelijk gaan samenwerken.
Zodat jij...
- Sport op het moment dat je lijf zegt 'let’s go'
- Weet wanneer cravings honger zijn (en wanneer hormonen praten)
- Je agenda matcht met je cyclus – zonder jezelf te forceren
Voor ambitieuze vrouwen die hun cyclus al kennen, maar nu precies willen weten wat ze dagelijks kunnen doen. Die klaar zijn met eindeloze discussies met zichzelf en willen presteren én genieten zonder crash in hun PMS-week. ‘Het hoort er gewoon bij’ is verleden tijd.
Exclusieve community!
Vraag de Cheat Sheet aan en kom bij de exclusieve Telegram omgeving waarin ik mijn ervaringen en lessen met je deel, mijn inzichten en opdrachten waar je direct zelf mee aan de slag kunt en PMS gedag zegt.
Hoi, ik ben Nicole!
Orthomoleculair- en hormooncoach die al 200+ vrouwen heeft geholpen. Ik geloof dat je geen robot bent en iedere fase van de maand iets anders van je vraagt.
De ene week kun je knallen in je training en je to-do’s moeiteloos afwerken en de andere week vraagt je lijf om vertraging, opladen en milder plannen. Veel vrouwen pushen door, raken gefrustreerd of voelen zich lui als het niet lukt, maar zodra je snapt wat er hormonaal gebeurt wordt alles lichter.
Ga van drie versies van jezelf naar flow met je cyclus
Gratis masterclass 20 november
